Yaşlılıkta Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Yaşlılar, az hacimli ama besin değeri yüksek gıdalarla beslenmelidir. Etli sulu yemek (abgosht), buğday aşı, ballı süt, rafadan yumurta yaşlılar için uygundur. Marul, pazı, kereviz ve yaprak soğanı faydalıdır. Taze ve kuru incir, üzüm, cevizle birlikte kuru üzüm, badem faydalıdır. En başta sirke olmak üzere ekşi gıdalar tüketmekten kaçınmalıdırlar. Kaynatılmış süt de önerilen besinler arasındadır. Akşam aç karnına kesinlikle uyumamalıdırlar. Bedenlerini badem-menekşe yağı ve papatya yağı ile yağlayabilirler.
