Stresle Nasıl Başa Çıkılır?
Stresli ve kaygılı yapıya sahip olanlar için önerilebilecek ilk şey, stresli durumlardan olabildiğince kaçınmaları.
Gergin ve stresli konulardan uzak durmaya çalışın.
Sosyal medyada rahatsız edici haberleri takip etmemeye çalışın.
Fast-food, konserve, inek ve dana eti, hazmı zor yiyecekler, makarna ve pizza gibi yemeklerden kaçının.
Turşu, çok acılı yemeklerden kaçının.
Stresli kimseler için önerilebileceğimiz en uygun yiyecek gül şerbetidir. Gül suyu şerbetinin içerisine az miktar safran da ilave edebilirsiniz.
Gül kokusu koklamak dahi sakinleştirmesi bakımından oldukça etkilidir.
Elma ve ayva çayı da çok etkili bir içecektir. Bedeni, sindirim sistemini güçlendirmesinin yanı sıra insana huzur ve sakinlik verir.
Elma ve ayva çayı için elmaları rendeleyip ya da küçük küpler halinde doğrayıp kurutunuz. Ardından tavada rengi hafif değişene kadar kavurunuz. Çay gibi demleyip içine safran ve kaya şekeri de ekleyebilirsiniz.
