Sağlıklı Ciltler Doğru Beslenmeden Geçer

Parlak ve canlı bir cilde sahip olmak için öncelikle uygun kanı üreten gıdalar tüketilmelidir. Uygun kanı üreten gıdalar şunlar:
- Kavanozda et suyu (usare-i guşt)
- Rafadan yumurta sarısı
- Süt
- Nohut
- İncir
- Elma suyu ve havuç suyu
- Havuç reçeli ve vişne reçeli
- Havuçlu, yaprak soğanlı, kerevizli koyun gerdan eti yemeği
- Yemeğin yanında zeytin yenilmesi
- Nar yemek yada suyunu içmek