Hangi Spor Mizacınızla Uyumlu?
Sıcak ve kuru mizaçlı iseniz:
Futbol, basketbol, ağır ve yorucu koşular gibi çok hareketli spor dalları size uygun değildir. Günün serin vaktinde, yürüyüş gibi hafif sporlar sizin için uygundur. Yüzmek tam size göre!
Soğuk ve yaş mizaçlı iseniz:
Siz diğer mizaçlardan daha çok spora gereksinim duymaktasınız.
Aşırıya kaçılmadığı sürece aerobik egzersizler sizin için faydalıdır. Yüzmek size tavsiye edilmez. Sauna sizin için uygunken buhar odaları sizin için uygun değildir.
Sıcak ve yaş mizaçlı iseniz:
Koşu ve yürüyüş sizin için uygundur.
Aksatmadan günlük düzenli spor yapınız. Spor, günlük programınızda mutlaka yerini alsın.
Soğuk ve kuru mizaçlı iseniz:
Hafif tempolu yürüyüş sizin için faydalıdır. Ağır aerobik egzersizler ise zararlıdır. Sauna zararlıyken buhar odaları faydalıdır.
