9 Ağrı Kesici Besin

• Omega-3 bakımından zengin besinler (Somon balığı, keten tohumu): Güçlü iltihap önleyici, kas ağrılarını giderici, bel ve boyun ağrılarını hafifletici etkiye sahiptir.

• Ispanak: Crp gibi kandaki iltihap belirteçlerini azaltır.

• Pazı: Mide ağrını iyileştirir. Migreni, gaz ve adet sancısını hafifletir.

• Lahana: Antioksidan, kanser karşıtı, iltihap önleyici ve alerjiyi gerileten etkiye sahiptir.

• Vişne Suyu: Antioksidan ve kas ağrılarını giderici etki gösterir.

• Kakaolu süt: Adet sancısını hafifletir. Spor sonrası görülen kas ağrılarını azaltan en güçlü besindir.

• Muz: Adet sancısını hafifletir. Kas spazmını (krampını) giderir.

• Kahve: Ağrı kesici ve antioksidandır.

• Zencefil: Adet sancısını hafifletir ve iltihap önleyicidir.