Sonbaharda Cilt Kuruluğundan Şikayetçi Misiniz?
Sonbaharda cilt kuruluğundan şikayetçiyseniz aşağıdaki besinlerin tüketimini azaltın:
- Ekşi gıdalar ve ekşi meyveler
- Tuzlu gıdalar: kornişon turşusu, cipsi ve tuzlu kuruyemişler (çiğ kuruyemiş tüketin) vb.
- Koyu çay
- Kahve
- Kakao
- Mercimek
- Bol baharat
- Susuz ve kuru yemekler
- Hazmı zor yemekler: fastfood, makarna, lazanya, noodle
Sizin için faydalı besinler ise şöyle:
- Elma suyu
- Havuç suyu
- Arpa çorbası
- Kayısı kıvamında yumurta
- Üzüm pekmezi şerbeti
- Esmer şeker
- Badem ve badem sütü (Badem, su ve bal ile blenderden geçirilerek hazırlanır.)
- Sıcak süt
- Sulu yemekler: çorba vs.
- Tıbbi arpa suyu (maüşşair)
- Peynir altı suyu (maülcübn)
