Sindirim Probleminin Nedeni Belli

•    Yemek yedikten sonra; koşu, spor ve ağır egzersizler gibi hızlı ve güç gerektiren hareketler.
•    Bir öğünde farklı çeşit yemek yeme.
•    Tok karnına yemek yeme.
•    Stresli, sinirli ve üzgünken kısaca moraliniz düşükken beslenme
•    Yemek yedikten kısa bir süre sonra banyo yapmak
•    Yemeği iyice çiğnememek
•    Yemeğin yanında çoban salata ve yoğurt yenilmesi
•    Mide kapasitesinin üstünde yemek yemek ve yemek yerken gereğinden çok su içmek
Not: Sıcak mizaçlılarda ve midesi sıcak olanlarda yemek yerken su içilmesinin herhangi bir sakıncası yoktur.